Wednesday, January 18, 2017

How to Make Vape Juice, Eliquid, Ejuice

Cara untuk membuat Vape Juice, Eliquid atau Ejuice. Saya akan taip entry ni dalam versi English agar rakan-rakan seluruh dunia dpt sama-sama manfaatnya.

A lot of vaping community wonder how to make vape juice or eliquid but are usually put off by the idea that it is an overwhelming and tedious process. Making DIY e-juice, on the contrary, is very simple, easy, cost-effective, and fun. In fact, it’s just is a matter of five simple steps:

Pick a recipe
Get ingredients: Natural flavorings, PG/VG base, and nicotine
Mix the ingredients
Enjoy n vape it
That’s all you need to know to make your DIY e-juice.

But if you want to make e-juice that not only tastes great enough that you can proudly share with your friends, but also save you some dough in the process, then read on.


E-Liquid or ejuice is a simple combination of a base that usually consists of vegetable glycerin (VG) and propylene glycol (PG), flavorings and nicotine being an optional ingredient. You may also use some additives to further enhance the taste of your e-liquid. Once these ingredients are mixed, and the e-juice is ready, you can fill it up in the tank of your personal vaporizer and enjoy fresh, homebrewed vape.


Yeah, why go through all the hassle when you can get your favorite e-juice, from the comfort of your couch with a few mouse clicks?

Because it can save you up to whopping 15 times as compared to buying commercial e-juices.

Let me explain. A 30ml bottle of a good quality e-juice will cost you $15 or more, and we aren’t even considering the shipping costs. On the other hand, the DIY e-juice will cost you about $5 per 30ml bottle. However, if you're making in larger quantities, it may cost you as low as $1 for 30ml of high-quality, totally personalized e-juice.

Want another compelling reason to make DIY vape juice?

Well, with commercially produced e-juices, you’re never 100% sure what’s in the juice as many manufacturers try to conceal the actual ingredients. But when you make it yourself, you know each and every ingredient going into the juice, and can choose only the top-quality stuff that is good for your health.


If you are an occasional vaper, you probably are better off buying commercially produced ejuice. However, if you believe you're spending a lot of money on your vape juice, or you think you have a recipe for a never-before-made e-juice that will taste great, then definitely go for it. The process is easy and, if done right, can be fun and you might end up making the best tasting ejuice ever to become a celebrity.

Okay now let's get down to business.


Since e-juices are a very specific type of fluids, you’ll need specific equipment. But the good thing is that everything you’ll need can be easily found online as well as in stores, and is very cheap. First of all, you will need empty plastic bottles with the childproof cap. These bottles will be used to store and mix your ejuice contents. We recommend plastic bottles because using them once and then discarding afterward is more convenient than having to clean the expensive glass bottles.

While you can use the so-called “drops counting method” for measuring the ingredients, but for better and more accurate measurements, you should get a separate syringe for each type of ingredient. Mark the syringes and always use them after cleaning with distilled water for the same ingredient so the flavor doesn’t get contaminated.

The biggest issue with drops counting method is that volume of the drops depends on so many external factors which you can’t control that there is always some variation no matter how hard you try. Especially if you are making your liquid in smaller quantities, drop counting method can result in extremely varying results.

 Also considering investing in a pair of gloves, especially if you're going to use nicotine. You probably already know that nicotine patches work really well for smoking cessation by instantly fulfilling your nicotine cravings. They are in direct contact with your skin and your body absorbs nicotine quickly through the skin. So if you accidentally spill even a little bit of nicotine on your hands, you’ll get one heck of a head rush.



First, you will need to create your base for the vape juice which normally consists of PG and VG.

PG is a federally approved colorless, odorless organic chemical compound found in a variety of products such as food, tobacco, and certain medical products. PG does not really impact the overall flavor of the e-liquid but can offer an increased throat hit.

On the other hand, VG is derived from natural sources such as vegetables and is more viscous than the PG. It usually adds a little sweetness the overall flavor so be careful when adding VG. Since VG is thicker, it produces thicker, more visible plumes of vapor. VG is an FDA approved product and is used in several foods, e-liquids, and cosmetics.

Although it depends on the recipe of your vape juice, usually anything between 50/50 and 80/20 VG/PG blend is used as a base.


Try to find good quality, food grade nicotine that comes with either PG or VG base.  Although nicotine is available in a variety of strengths, you will need to experiment a little to find your sweet spot for the ideal nicotine level. It is recommended to start with the lower strength/volume than suggested by your recipe and then go up from there to find what works best for your recipe.

Adding too much nicotine can ruin the whole e-liquid.


You will need to add one of more flavorings to your home-made e-liquid. Remember one thing, a flavorless e-juice is better than an e-juice that has too much flavor. Therefore, just like nicotine, you should use a lower amount of flavoring than recommended and then add more until you get the desired taste. Choosing flavorings can be tough because there is such a wide variety available go on the market but do your homework, read about how different flavors work and then experiment yourself. Moreover, usually the temptation is to add more flavors together, but this can really make an end product that tastes totally different from what you expected. This is why we suggest starting with as few flavors as possible, and then experimenting with more as you get a hang of it. It all depends on your recipe, but ideal mixes contain about 10 to 20% of flavoring, while some of them are so strong that you will be good with adding only 5% flavor.

Always use food grade, high-temperature resistant, water soluble flavorings. Also, there are some flavorings specially made for inhaling, which make an ideal choice or making DIY e-juices. However, never go for flavorings that are only ideal for room temperature resistance, or contain oils or sugar because they are not suitable for vaping in a personal vape.


To further enhance the taste of your ejuice, you may add some mentholated liquids, sweets, vodka, or just distilled water. But don’t use tap water as it can contain chemicals which may not be suitable for inhaling.

Adding additives can either make or break your ejuice so be careful with too much experimenting.


The recipe is simple once you have all of your required ingredients ready. Mix them in the bottles, and shake well.

For beginners, using recipes can be hard as they may state ingredients in volume or strengths, so getting perfect measurements can be a tough row to hoe. This issue can be solved using online calculators that can help you find out the right amount of the ingredients to put in your e liquid. Make sure to use clean syringes for accurate measurements.


Steeping is a magical yet very simple process that can improve the overall taste of your e juice.  Basically, it is a process that oxidizes the components of the liquid and helps them blend in. Pretty much like aged wine, steeped e liquid will taste much better and smoother than a fresh one. The oxidation actually lets the volatile compounds like alcohol replaced by less volatile components like oxygen. At the end of the process the harsh, perfume-like taste is replaced by a smoother, more pleasant flavor. Also, at the end of steeping, the color of the e-juice also changes and usually becomes darker. That is a clear signal that your e-juice has steeped properly.

The traditional, old-school method of steeping involves letting the bottles containing the fluid sit in a dark, dry place for a few days. You may occasionally uncap the bottles to let the vaporized ingredients escape the bottle, then put the cap back again and let them sit in their regular place.

While this process can take a few days or even weeks, innovative vaping souls have figured out several approaches that expedite steeping and finish the process in a few days or even hours.

All of the developed methods involve heating your e juice one way or another so that molecules in the fluid start moving at a faster pace, make the different components mix faster and let oxygen get in. Some of the commonly used techniques are giving your plastic bottles a warm water bath, putting them in a Ziploc and then tossing them in a slow cooker full of water, wrapping them in old socks and throwing them in a dryer, leaving them in the glove box of your car on a warm day, or even using a microwave.  With most processes, when the e-liquid gets hot, you shake it, remove the cap and let it cool down before repeating the whole process again. If you are using a microwave, don’t leave the bottles in for more than 10 seconds, then take them out, shake them, and let them cool down before throwing them in again. I know some people who leave the e liquid bottles right next to the exhaust fan of their laptop, though it’s a slow and very limited approach as you can steep just a few bottles at a time.

In my personal opinion, the approach that yields the best taste is the traditional method, however, you’ll have to wait much longer.


Depending on what kind of e-juice you want, you’ll need to adjust the number of your ingredients as well as the process itself. While it will be some trial and error for you to figure out what really floats your boat, here are a few tips and tricks to help you get started on the right foot:

Always note down every single measurement and every single step you took to make your ejuice. Make sure you don’t skip any details, no matter how small or insignificant it may seem. It often happens that people make great tasting e-liquids, but can never replicate it because they don't remember the exact ratios of the ingredients or the exact steps that they took.
If you like bigger, thicker vapor clouds or want to enjoy sub-ohm vaping, add more VG (for instance use 80/20 VG/PG ratio)

If you want a more intense throat hit or prefer stealth vaping, add more PG
Don't make e-juices in huge amounts as you could end up wasting a lot of money in case your e-juice doesn’t taste good. Likewise, you don’t want to get stuck on vaping something that taste bad. Also, don't go for very small amounts as using ingredients in small amounts leave you a very little margin of error and even the tiniest of variations can have a considerable impact on the overall e-juice.
Using too much nicotine can be toxic. Use caution when handling nicotine and make sure that it is always out of reach of children and pets.

Remember, nicotine is almost always listed in a number of milligrams per millimeter of the liquid. It means that if you have a 20ml bottle of 18mg nicotine, it will have (20*18) 360mg of nicotine. In other words, 18mg is not the total amount of nicotine in the bottle but rather it is the amount per milliliter.
Experiment with different ingredient ratios, play around with your steeping, and most importantly have fun. And if you do end up making a great-tasting e-juice, share the recipe as well as the juice with your friends to help them keep from smoking.

Tuesday, August 23, 2016

Senarai Rasmi Biodata Pelajar Akademi Fantasia AF 2016 Sumber: Senarai Rasmi Biodata Pelajar Akademi Fantasia AF 2016

Senarai rasmi biodata 14 pelajar Akademi Fantasia AF 2016. Konsert mingguan AF 2016 kini sudah membuka tirai pada setiap Ahad bermula 21 Ogos 2016 pada jam 9.00 malam bertempat di MBSA Shah Alam. Saksikan siaran langsung hanya di Astro Ria dan Mustika HD bermula pada jam 9.00 malam. Berikut adalah profil atau maklumat peribadi 14 pelajar Akademi Fantasia musim 2016.

Senarai Rasmi Biodata Pelajar Akademi Fantasia AF 2016
1. Rais
Nama Penuh:Azarul Rais Mansor
Umur: 22
Asal: Selangor
Pendidikan: Pelajar Jurusan Kimia Gunaan

2. Afi
Nama Penuh: Nur Hafizah Longkip @ Thomas
Umur: 23 Tahun
Asal: Sabah
Pekerjaan: Freelance performer

3. Ara
Nama Penuh: Nurfarrah Izzatie Johari
Umur: 19Tahun
Asal: Negeri Sembilan
Pekerjaan: Jurujual

4. Asha
Nama Penuh: Siti Aishah Abdul Razak
Umur: 20Tahun
Asal: Kuala Lumpur
Pekerjaan: Pembantu Tadbir

5. Zarol
Nama Penuh: Mohamad Afzarul Dzarif Mohd Mazle
Umur: 24 Tahun
Asal: Johor
Pekerjaan: Tiada

6. Amir
Nama Penuh: Amir Syazwan Masdi
Umur: 20 Tahun
Asal: Selangor
Pendidikan: Electrical Engeneering

7. Amal
Nama Penuh: Mohamad Ammal Shafiq Osman
Umur: 21 Tahun
Asal: KL
Pekerjaan: Busker

8. Isa
Nama Penuh: Mohamad Fara Aidid Ali Dad Khan
Umur: 23 Tahun
Asal: Selangor
Pekerjaan: Frelance Model

9. Halmy
Nama Penuh: Halmy Hamizan
Umur: 23 Tahun
Asal: KL
Pekerjaan: Pelakon teater dan Penari

10. Ikram
Nama Penuh:Muhammad Ikram Kamaruzzaman
Umur: 26 Tahun
Asal: KL
Pekerjaan: Freelance MC dan Pemuzik

11. Jasper
Nama Penuh: Jasper James Supayah
Umur: 23 Tahun
Asal: Johor
Pekerjaan: Pelajar

12. Rahila
Nama Penuh: Nurul Rahila Rashun
Umur: 20 Tahun
Asal: Singapura
Pekerjaan: jurujarawat

13. Reshma
Nama Penuh: Kareshma Martin John Patrick
Umur: 18 Tahun
Asal: Selangor
Pekerjaan: Pelajar

14. Riana
Nama Penuh: Isyariana Che Azmi
Umur: 26 Tahun
Asal: Pahang
Pekerjaan: Ekskuktif perhubungan awam

Biodata Datuk Lee Chong Wei

Dato' Lee Chong Wei (Cina Ringkas: 李宗伟; Cina Tradisional: 李宗偉; pinyin: Lǐ zōng wěi, lahir pada 21 Oktober 1982 di Pulau Pinang , Malaysia) ialah seorang pemain badminton professional dari Malaysia yang kini menetap di Bukit Mertajam.Lee merangkul pingat perak di temasya Sukan Olimpik 2008 dan 2012, maka menjadi rakyat Malaysia pertama yang layak ke pusingan akhir acara perseorangan lelaki, sekaligus menamatkan kemarau pingat Olimpik Malaysia sejak tahun 1996.

Pencapaian ini mengurniakan gelaran Datuk kepadanya, serta sanjungan oleh Perdana Menteri Malaysia Datuk Seri Najib Tun Razak sebagai wira kebangsaan. Lee menduduki tangga teratas dalam ranking pemain badminton lelaki perseorangan selama 199 minggu berturut-turut, iaitu pada 21 Ogos 2008 hingga 14 Jun 2012. Beliau ialah pemain badminton Malaysia ketiga yang mencapai tangga teratas selepas Rashid Sidek dan Roslin Hashim (semenjak ranking rasmi dimulakan pada 1980-an), dan juga satu-satunya jaguh badminton Malaysian yang mempertahankan kedudukan teratasnya selama lebih dua minggu. Kehidupan awal Pada zaman kanak-kanaknya, ketika bersekolah di SRJK (C) Jit Sin (B), Berapit, Lee gemar bola keranjang, namun ibunya melarangnya daripada menceburi sukan itu gara-gara bahang yang melayur di gelanggang bola keranjang luaran. Lee mula mempelajari badminton ketika berusia 11 tahun, apabila bapanya yang gemar bermain sukan ini membawanya ke dalam gelanggang badminton. Setelah menarik perhatian seorang jurulatih tempatan, jurulatih itu meminta izin bapa Lee agar Lee menjadi anak didiknya. Setelah mendapat restu bapanya, maka jurulatih itu mula melatih Lee selepas waktu sekolah. Setelah ditemui oleh Misbun Sidek, barulah beliau menyertai pasukan kebangsaan pada usia 17 tahun.


Beliau telah berkahwin dengan rakan sepasukannya Wong Mew Choo pada 9 November 2012. Majlis perkahwinan diadakan di Pusat Konvensyen Kuala Lumpur pada 9 dan 10 November.

Kerjaya 2002

Lee menghampiri gelaran juara pertamanya dalam sesebuah kejohanan utama pada tahun 2003, apabila beliau layak ke pusingan akhir sulungnya di Terbuka Malaysia 2003, sebelum tumpas di tangan Chen Hong dari China.

Pada tahun 2004, Lee berjaya memburu dua kejuaraan terawalnya di Terbuka Malaysia dan Terbuka China Taipei. Lee menyertai pasukan kebangsaan ke Sukan Olimpik 2004 di Athens. Dalam sukan Olimpik pertamanya, Lee mengetepikan Ng Wei dari Hong Kong di pusingan pertama sebelum ditumpaskan lagi oleh Chen Hong di pusingan kedua. Apapun, Lee masih terdaya merangkul dua lagi kejuaraan pada tahun 2005, iaitu di Terbuka Malaysia dan Terbuka Denmark, di samping menggondol pingat gangsa dalam aksi Kejohanan Dunia pertamanya setelah kalah di pusingan separuh akhir kepada Taufik Hidayat yang kemudian menjuarai kejohanan tersebut. Lee kemudian merangkul tiga kejuaraan dari enam pusingan akhirnya pada tahun 2006. Beliau menjuarai Terbuk Switzerland, Kejohanan Badminton Asia dan (untuk kali ketiga) Terbuka Malaysia, di samping juga mencapai peringkat akhir Terbuka Cina Taipei, Terbuka Makau dan Terbuka Hong Kong.

Lee membantu skuad Malaysia menggondol dua butir pingat emas di acara badminton perseorangan lelaki dan pasukan campuran di temasya Sukan Komanwel 2006 di Melbourne pada bulan Mac.Lee mencapai kedudukan teratas sebanyak dua kali di ranking dunia Persekutuan Badminton Dunia pada tahun 2006,lalu menyertai Kejohanan Dunia sebagai pemain pilihan pertama, tetapi dikejutkan oleh Bao Chunlai dari China di pusingan suku akhir dalam perlawanan yang dicemari oleh dua line call berkontroversi yang tidak menyebelahi Lee.

Pada 3 November 2006, Lee terlibat dalam kemalangan jalan raya dalam perjalanan ke Bukit Jalil selepas bermakan malam, apabila kereta beliau dilanggar di belakang oleh sebuah kenderaan yang hilang kawalan akibat tayar bocor. Beliau dihantar ke Sunway Medical Centre untuk dirawat dengan enam jahitan pada kecederaan kepalanya. Musim 2007 menyaksikan Lee gagal memasuki pusingan akhir buat kali pertama dalam Terbuka Malaysia sejak lima tahun, bahkan juga tersingkir awal dalam lima pertandingan selepas itu sebelum melambung kembali untuk merampas kejohanan Terbuka Indonesia, iaitu gelaran pertamanya sejak Terbuka Malaysia 2006 setelah berpisah dari Li Mao untuk bersatu semula dengan jurulatih Misbun Sidek.

Prestasinya di separuh kedua tahun itu cemerlang sekali, apabila merangkul tiga gelaran di Terbuka Filipina, Terbuka Jepun dan Terbuka Perancis. Beliau juga mencapai pusingan akhir Terbuka China dan Terbuka Hong Kong walaupun terjejas oleh kecederaan lututnya. Lee memenangi semua perlawanan yang melibatkannya dalam Piala Sudirman pada bulan Jun, walaupun pasukan Malaysia hanya mencapai tempat ke-5 keseluruhan dalam pertandingan. Detik paling pahit yang dialami oleh Lee adalah di Kejohanan Dunia, sungguhpun diadakan di Malaysia dan prestasi yang membanggakan sepanjang separuh kedua tahun itu, beliau kalah mengejut kepada Sony Dwi Kuncoro dari Indonesia, sehingga beliau menyela ketua jurulatih Yap Kim Hock sebalik sahaja menerima kekalahan dengan alasan bahawa Yap terlalu memberi tekanan dalam persediaannya untuk menghadapi kejohanan.


Lee Chong Wei di separuh akhir badminton Sukan Olimpik 2008 di Beijing Lee memulakan tahun 2008 dengan jayanya, dengan merangkul kejuaraan keempat dari Terbuka Malaysia dalam masa lima tahun. diikuti Terbuka Singapura, Terbuka Korea (perlawanan terakhir sebelum sukan Olimpik) Terbuka All England, Terbuka Switzerland, Kejohanan Badminton Asia, dan juga Piala Thomas di Jakarta, Indonesia, di mana Lee membawa pasukan Malaysia ke separuh akhir apabila beliau menumpaskan Lin Dan untuk memastikan Malaysia mendahului 1–0 ketika melawan juara bertahan dari China. Namun demikian, Malaysia akhirnya kalah 2–3 kerana tumpasnya beregu pertamanya dalam perlawanan terakhir.

 Di Sukan Olimpik 2008, Lee dikecualikan dari pusingan pertama, kemudian senang mengetepikan cabaran Ronald Susilo di pusingan kedua, Kęstutis Navickas di pusingan ketiga, dan Sony Dwi Kuncoro di pusingan suku akhir,sebelum bertungkus-lumus mengatasi saingan hebat Lee Hyun-il dari Korea Selatan sebelum dapat mara ke pusingan akhir. Bagaimanapun, Lee mudah dikalahkan oleh Lin Dan dengan mata 12–21, 8–21. Lee menerima ganjaran RM 300,000 pada 21 Ogos 2008, kerana menggondol pingat perak di Sukan Olimpik, di samping juga RM 3,000 sebulan sebagai pencen seumur hidup mulai Ogos 2008.

Untuk pencapaian yang sama, beliau dikurniakan Darjah Setia Pangkuan Negeri (DSPN), yang membawa gelaran Datuk oleh Yang di-Pertua Negeri Pulau Pinang, Tun Abdul Rahman Abbas pada 30 Ogos 2008. Lee mengakhiri kejohanan Super Series terakhirnya pada tahun 2008 di Terbuka Hong Kong dengan menarik diri akibat kecederaan lutut, sekaligus membuka peluang kepada Marc Zwiebler dari Jerman. Penarikan diri ini menyebabkan pihak media China mengejeknya sebagai "pemain nombor satu dunia yang terlemah", di samping juga berspekulasi bahawa terdapat tiga faktor yang menjejaskan prestasi Lee sejak Sukan Olimpik, iaitu tekanan pusingan akhir Olimpik, kegerunan akan Lin Dan kerana tewas mudah di tangan Lin, dan tekanan yang dihadapi sebagai nombor satu dunia (seperti yang digemakan oleh Misbun Sidek).

Sungguhpun keperitan bermain di peringkat antarabangsa, beliau menempah kemenangan ketujuhnya di pusingan akhir Grand Prix Bandminton Kebangsaan di Kedah pada 12 Disember 2008, sekaligus memecah sasaran enam kejuaraan berturut-turut yang ditetapkan oleh Misbun Sidek. Lee akhirnya merangkul gelaran juara di Super Series Masters Finals, itupun tanpa cabaran dari Lin Dan dan pemain handalan China yang lain gara-gara dibelenggui kecederaan dan keletihan.


Lee melancarkan musim 2009 season dengan kejuaraan Terbuka Malaysia yang kelima, tetapi gagal merangkul kejuaraan di Terbuka Korea dan Terbuka All England walaupun mara ke pusingan akhir. Namun begitu, beliau memenangi gelaran kedua tahun itu di Terbuka Swiss dengan menumpaskan Lin Dan dalam straight set, sekaligus menandakan kali pertama menumpaskan pemain handalan China itu di pusingan akhir di luar negara asalnya. Kemudian, Lee dikejutkan oleh Chen Long dari China di Terbuka India. Beliau mendakwa kekalahannya akibat keracunan makanan dan menggesa pihak berwajib agar memperbaiki keadaan menjelang Kejohanan Dunia.

Pada bulan Mei, Lee membantu Malaysia mencapai pusingan separuh akhir pertama mereka sepanjang sejarah Piala Sudirman, walaupun rekod tanpa kalah dalam kejohanan itu akhirnya dipecahkan oleh Lin Dan. Apapun, beliau merangkul kejuaraan lagi di Terbuka Indonesia, dan Terbuka Malaysia Grand Prix Gold, biarpun gagal mempertahankan kejuaraan Terbuka Singapura kerana dikejutkan oleh Nguyen Tien Minh di pusingan kedua. Pada 6 Jun 2009, Lee dikurniakan gelaran Darjah Bakti (DB) dari YDPA Tuanku Mizan Zainal Abidin sempena hari keputeraan rasmi baginda atas pencapaiannya di Sukan Olimpik 2008.

Beliau pernah dilaporkan menjalin hubungan dengan rakan sepasukannya Wong Mew Choo, sehingga mereka berdua mengumumkan tamatnya hubungan mereka pada bulan September.

Pada bulan Ogos, Lee Chong Wei menyertai Kejohanan Dunia di Hyderabad, India dengan cita-cita merangkul kejuaraannya tetapi dihampakan oleh Sony Dwi Kuncoro di suku akhir. Setelah berehat selama sebulan, Lee bertanding di China Masters di mana beliau tewas kepada Lin Dan di suku akhir; diikuti kekalahan awal di pusingan kedua Terbuka Jepun di tangan Simon Santoso.

Kecederaan yang dialami pada lututnya ketika itu menyebabkan Lee kurang beraksi sedikit sepanjang saki-baki tahun 2009. Setelah menjauhi Terbuka Denmark dan Terbuka Perancis, Lee kembali ke arena dengan menjuarai Terbuka Hong Kong pada 15 November, tetapi selepas itu kecundang di pusingan pertama Terbuka China tiga hari kemudian.

Di World Super Series Masters Finals yang diadakan di Johor Bahru pada 3–6 Disember, Lee Chong Wei mengharumkan lagi nama Malaysia dengan mempertahankan kejuaraan perseorangan lelaki, diikuti kejayaan Wong Mew Choo menjuarai perseorangan wanita. Walau bagaimanapun, Chong Wei terpaksa melepaskan peluang beraksi di Sukan SEA yang diadakan seminggu kemudian di Vientiane atas arahan jurulatih demi menyembuhkan kecederaan lutut yang dialaminya itu.


Datuk Lee Chong Wei memulakan tahun 2010 dengan ampuh, dengan merangkul kejuaraan Terbuka Korea dan Terbuka Malaysia (yang keenam) berturut-turut. Ini juga kali pertama Lee memenangi dua kejohanan Super Series berturut-turut. Pada 14 Mac, pada percubaan ketujuh menjuarai Kejohanan All-England sepanjang kerjayanya, Lee akhirnya berjaya merangkul gelaran juara perseorangan lelaki di perlawanan berprestij itu di Birmingham, dengan menangkis saingan Kenichi Tago dari Jepun di perlawanan akhir dengan markah 21–19, 21–19. Lee menyertai Piala Thomas di tanah air sendiri. Beliau berjaya menumpaskan Kenichi Tago untuk menggondol mata pertama, namun pasukan Malaysia kalah 2–3 kepada Jepun.

Di suku akhir, beliau menewaskan Peter Gade, sekaligus membantu pasukannya mendapat tempat dalam separuh akhir. Di separuh akhir melawan China, Lee ditewaskan oleh Lin Dan, sekaligus mengakhiri rekod 18 perlawanan tanpa kalah sejak awal tahun ini. Pada bulan Jun, Lee mengambil bahagian dalam Terbuka Singapura tetapi tersungkur di suku akhir. Namun demikian, Lee bangkit dengan menjuarai Terbuka Indonesia, Terbuka Malaysia Grand Prix Emas pada bulan Julai, dan Terbuka Makau pada bulan Ogos. Pada akhir bulan Ogos, Lee mencuba nasib lagi dalam Kejohanan Dunia, tetapi tewas mengejut di tangan Taufik Hidayat di peringkat suku akhir. Misbun Sidek mengaku bahawa kekalahannya adalah disebabkan kecederaan belakang yang dialaminya selepas pusingan ketiga.

Pada 26 September, Lee menewaskan musuh ketatnya, Lin Dan di Terbuka Jepun. Pada bulan Oktober, Lee membantu pasukan Malaysia menewaskan India untuk mempertahankan pingat emas dalam acara pasukan bercampur Sukan Komanwel 2010, kemudian berjaya mempertahankan pingat emasnya sekali lagi dalam acara perseorangan. Sebulan kemudian, beliau menggondol pingat perak di Sukan Asia. Biarpun dapat menumpaskan Juara Dunia Chen Jin di separuh akhir, Lee sekali lagi merasai kekalahan di tangan musuh ketatnya, Lin Dan, di pusingan akhir. Pada akhir tahun, Lee menggondol gelaran Terbuka Hong Kong yang kedua berturut-turut, dan gelaran Super Series Master Finals ketiga berturut-turut pada Januari 2011.


Pada Januari, Lee memenangi kejuaraan Terbuka Malaysia ketujuh, tetapi gagal mempertahankan kejuaraan Terbuka Korea, yang menjadi kejohanan sejuta dolar terulung dalam sukan badminton, setelah kecundang di tangan Lin Dan lagi. Pada Mac, Lee mudah melangkah ke peringat akhir Terbuka All England buat kali ketiga berturut-turut lantas mempertahankan kejuarannya dengan kemenangan straight set ke atas Lin Dan, lalu mendapat sanjungan Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Tun Razak.Lee Chong Wei kemudiannya memenangi kejohanan super series India pertama buat dirinya. Dia juga telah menyertai skuad badminton kebangsaan Malaysia untuk beraksi di Sudirman cup, tetapi gagal ke separuh akhir apabila tewas tipis 2-3 kepada Korea.

 Pada 1 Mei, Lee Chong Wei julung kali menjuarai Terbuka India, diikuti oleh kejuaraan Grand Prix Emas Terbuka Malaysia seminggu kemudian. Walaupun Lee memenangi semua perlawanannya dalam Piala Sudirman, namun perjuangan Malaysia berakhir di suku akhir setelah ditumpaskan oleh Korea Selatan 2–3. Pada lewat bulan Jun, beliau menjuarai Terbuka Indonesia, sekaligus menjadi pemain bukan Indonesia pertama yang membuat hatrik dalam kejohanan itu.[90] Harapan Lee untuk menjadi jaguh Malaysia pertama yang meraih pingat emas di Kejohanan Dunia ranap setelah ditewaskan oleh Lin Dan di pusingan akhir. Walaupun menguasai permainan, namun beliau terlepas dua mata penamat di set penentu.

Pada bulan September, Lee juga gagal mempertahankan kejuaraan Terbuka Jepun setelah ditewaskan oleh bintang baru China, Chen Long. Pada bulan Oktober, beliau tewas kepada Chen Long sekali lagi dalam cubaan memenangi kejuaraan Terbuka Denmark yang kedua. Seminggu kemudian, beliau memenangi Terbuka Perancis. Ini disusuli dengan tiga kali berturut-turut tersingkirnya di peringkat separuh akhir di Terbuka Hong Kong,Terbuka China, dan Kejohanan Akhir Masters.


Lee memulakan tahun Olimpik dengan cemerlang di Terbuka Korea, apabila beliau menebus kekalahannya kepada Lin Dan dengan menumpaskan jaguh China itu dalam tiga set. Seminggu kemudian, beliau meneruskan aksi cemerlang dengan menjulang kejuaraan Terbuka Malaysia yang kelapan dalam kerjayanya, setelah menumpaskan Kenichi Tago dari Jepun di pusingan akhir dalam 37 minit. Pada bulan Mac, Lee kecundang dalam Terbuka Seluruh England dengan terpaksa menarik diri dalam pusingan kedua setelah dirawat tiga kali, sekaligus meranapkan harapan Lee untuk menjadi pemain lelaki pertama dalam era terbuka untuk merangkul kejuaraan Terbuka Seluruh England tiga kali berturut-turut.

Pada bulan April, beliau dikejutkan pula oleh peman Korea Selatan, Shon Wan-ho di perlawanan akhir Terbuka India,tetapi berjaya mempertahankan gelaran Grand Prix Emas Terbuka Malaysia buat kali keempat berturut-turut pada bulan Mei. Lee terpaksa berehat selama tiga empat minggu setelah cedera di buku limanya dalam perlawanan Kumpulan C Piala Thomas melawan Denmark. Pada bulan Jun, setelah mengungguli selama 199 minggu tanpa henti sejak 14 Ogos 2008, Lee akhirnya jatuh dari tangga nombor satu dalam kedudukan pemain perseorangan lelaki terbaik BWF. Lee kembali beraksi di gelanggang buat julung kali semenjak kecederaan itu pada Sukan Olimpik London. Beliau menang tipis ke atas Ville Lång dari Finland setelah bermain tiga set dalam pusingan pertama,dan menyatakan tekanan sebagai punca nyaris kalah. Di pusingan kedua, beliau menang muda ke atas Simon Santoso dari Indonesia, kemudian menewaskan Kashyap Parupalli dari India di suku akhir. Di separuh akhir, Lee mengalahkan Chen Long dari China dalam dua set walaupun dikhuatiri bahawa lawannya itu sukar untuk diatasi, dan bertemu lagi dengan Lin Dan di pusingan akhir buat kali kedua dalam Sukan Olimpik. Ini juga pertembungan kedua mereka di Arena Wembley selepas Kejohanan Dunia 2011. Lee mendahului setelah memenangi set pertama, tetapi Lin melanjutkan perlawanan kepada set ketiga. Walaupun banyak mengungguli sepanjang set ketiga itu, namun Lin sempat memintas beliau dan menang 21–19, sekaligus memaksa Lee sekali lagi berpuas hati dengan pingat perak.

End to Petronas-Sarawak controversy

KUALA LUMPUR: Petroliam Nasional Bhd (Petronas), embroiled in a controversy with the Sarawak Government over the issue of non-Sarawakians working in the state’s oil and gas industry, believes that the issue will be resolved amicably with all parties able to work something out.

Petronas chief executive officer and president Datuk Wan Zulkiflee Wan Ariffin said the company’s leadership team has been in continuous engagement with the relevant authorities over the matter.
“We’re very hopeful and we’re confident that this will be resolved soon, taking into account the interests of all parties and stakeholders,” he said at a media briefing to announce the company’s second quarter ended June 30 financial results.
The Sarawak Government had on Aug 7 issued a moratorium on all new applications for work permits of Petronas personnel from outside Sarawak. It was reported that the state government’s decision was prompted by complaints from Sarawakian Petronas officers whose services were terminated or who were retrenched.
Petronas has considerable investments in the state, with a total cumulative investment of over RM300bil in upstream, midstream and downstream projects and activities.
According to a StarBiz report from last November, there were 26 oil and 34 gas producing fields. A further 206 discovered fields have yet to be monetised.
The national oil company has three midstream facilities - a liquefied natural gas (LNG) complex in Bintulu; the Petronas Train 9 project; and the floating LNG facility, while for downstream activities, it has the Asean Bintulu fertiliser plant producing 600,000 tonnes per annum of urea, making it Asia’s largest granular urea plant, and 400,000 tonnes per annum of ammonia.
Meanwhile, Wan Zulkiflee pointed out that the projects that have been planned for this year would go ahead despite the low oil-price environment. He also said that the RM60bil Refinery and Petrochemical Integrated Development project in Pengerang, Johor, remains on-track and has achieved a 40% completion rate.
The LNG Train 9 is undergoing commissioning and the floating LNG 1 at the Kanowit gas field, 180km offshore Sarawak, is in the pre-commissioning stage.
“All these are still going on. So, whatever we had planned for this year, nothing has changed with regards to projects,” Wan Zulkiflee said.
However, he was unable to give a clearer projection on what would happen to the LNG project in western Canada undertaken by subsidiary Pacific NorthWest LNG.
Wan Zulkiflee said the company, together with its project partners, were still awaiting a final decision by Canadian authorities, before making a final investment decision.
Petronas has sunk US$12bil into the project. The company bought Calgary, Alberta-based Progress Energy Resources Corp in December 2012 for US$5bil that gave it shale gas properties in neighbouring north-eastern British Columbia.
Since then, Petronas has sold equity interests in Progress Energy and its LNG assets to four partners, namely, Japan Petroleum Exploration Co Ltd (10%), Petroleum Brunei (3%), Indian Oil Corp Ltd (10%), and China Petrochemical Corp (15%).
“Until we get a final decision, we will not be able to decide.
“When we have it, we will take a total review of the project, and we will see what are the implications of the cost and schedule of the project.
“We will also revisit in terms of market conditions before a final decision is made,” he said, adding that the decision would be taken together with all the partners involved in the project.
In terms of a timeframe, Wan Zulkiflee said they anticipated September or October this year (for the final decision from Canadian authorities).
The western Canadian LNG project has stalled after the environmental review of the project was stopped in March, as the environmental regulator wanted more information.
In June, the regulator said a review of the project had resumed, starting the clock on a final three-month extension granted by the Ottawa Government led by Prime Minister Justin Trudeau, whose climate-change priorities stance has caused some concern over the project’s viability.
There have even been rumblings that Petronas and partners, who have waited three years for a permit, could pull out of the project.
“We have huge oil reserves there - we have 24 proven oil reserves in Canada, and this is about over 20% compared to the reserves we have in Malaysia.
“Once the decision is out and the conditions have been made clear to us, we will decide together with our partners.
“We’ve to wait until all the variables are clear before making the decision,” Wan Zulkiflee added.
He said that impairments done by the company were done every quarter based on a review of oil prices and asset value.
“I believe the balance for this quarter was a big chunk.
“There might be smaller impairments going forward, unless there is a very good change in the oil price, but that is doubtful,” he said.

Wednesday, June 29, 2016

Daun Sup Merawat Buah Pinggang

Info dan Khasiat Daun Sup

Pengenalan Kepada Daun Sup Nama Tempatan: Daun sup Nama Latin: Apium graveolens Nama Lain: Saladri (Jawa), Celery fruit, smallage, wild celery (Inggris), qinchi, han-ch’in (Cina), Kintsay (Filipin) Phak chee (Taiwan) Apium graveolens adalah spesies tumbuhan dari keluarga Apiaceae, biasanya dikenali sebagai saderi [celery (var. Dulce)] atau celeriac (var. rapaceum), bergantung kepada sama ada batangnya (petioles)

Pengenalan Kepada Daun Sup

Nama Tempatan: Daun sup

Nama Latin: Apium graveolens

Nama Lain: Saladri (Jawa), Celery fruit, smallage, wild celery (Inggris), qinchi, han-ch’in (Cina), Kintsay (Filipin) Phak chee (Taiwan)

Apium graveolens adalah spesies tumbuhan dari keluarga Apiaceae, biasanya dikenali sebagai saderi [celery (var. Dulce)] atau celeriac (var. rapaceum), bergantung kepada sama ada batangnya (petioles) atau akarnya dimakan.Tumbuhan saderi hari ini berkembang kepada purata dua hingga tiga kaki tinggi. Batang langsing menghasilkan sehingga 5 daunan berwarna hijau gelap dengan cabang-cabang seperti sepasang sayap (pinat to bipinnate) berbentuk ketupat terbelah (rhombic leaflets) 3-6 cm panjang dan 2-4 cm lebar,

Bunganya yang halus. seperti berkrim putih, 2-3 mm, dihasilkan dalam jambangan berata-di atas (umbels) yang padat. Biji benihnya berbentuk bujur luas kepada bundar (broad ovoid to globose), 1, 5-2 mm panjang dan luas.Biji benih tumbuhan saderi datang dari bunganya, dan mempunyai aroma yang kuat, tapi menyenangkan. Biji benihnya bersaiz sangat kecil dan warnanya boleh dari terang hingga ke coklat gelap. Biji benih saderi-mempunyai rasa yang agak pahit, tetapi digunakan untuk menambah rasa yang berbeza kepada persediaan hidangan makanan tertentu, seperti sup, casseroles, campuran rempah dan sos salad.

Saderi (Celery) ialah herba pencernaan (alimentary herb) serta tumbuhan ubatan khas. Daun saderi digunakan sebagai hiasan (spicing-up) makanan dan minuman seperti koktel. Minyak (volatile oil) yang diekstrak dari sayur-sayuran ini boleh digunakan untuk tujuan perubatan dan juga sebagai ramuan untuk minyak wangi pelbagai.

Perihal Daun Sup

Biasanya, daun saderi (Apium graveolens) digunakan dalam membuat salad, menghias (spicing) makanan yang mengandungi daging, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, akar, daun dan biji benih saderi digunakan bagi maksud terapeutik dalam merawat dan mencegah penyakit. Dalam bidang perubatan, daun sadri telah digunakan seawal Greek Purba apabila ia mempunyai nilai yang sangat tinggi sebagai perangsang libido (aphrodisiac) serta ciri-ciri perubatan lain. Dalam masa yang sama saderi juga telah digunakan sebagai herba perhiasan oleh orang Rom, yang menggunakan daunnya untuk dijadikan sebagai “Mahkota Pemenang” mereka.

Dalam perubatan tradisional saderi telah digunakan untuk menghapuskan parasit usus. Perubatan Cina pula mengesyorkan saderi sebagai ubat merawat tekanan darah tinggi disebabkan kestabilan komponennya. Apium graveolens pada mulanya berkembang biak diatas tanah lembap di Eropah dan Asia. Permulaan abad ke-19, saderi mula berkembang di Amerika Syarikat. Pada masa kini sayuran ini lebih digunakan dalam makanan dan lauk pauk, kerana kekayaan rasanya. Ia juga berguna dalam merawat penyakit perut, penyakit sendi, kegemukan dan penyakit pundi kencing, saderi menyimpan penawarnya dalam keadaan terbaik apabila ia dimakan secara ulaman mentah. Sama ada ia dimakan sebagai snek` atau sebagai ubatan, saderi menyah-toksin dari badan, dan merangsang sistem saraf dan mengujudkan mineral (mineralizes) didalam badan.


Daniel Zohary dan Hopf Maria mencatatkan bahawa daun saderi dan mayangnya (inflorescences) adalah sebahagian daripada kalungan yang dijumpai dalam makam firaun Tutankhamun (meninggal dunia pada 1323 SM), dan kuntuman saderi yang dibelah dua (mericarps) yang bertarikh abad ketujuh SM ditemui dalam kubur Heraion of Samos.

M. Fragiska menyatakan arkeologi mendapati saderi yang bertarikh abad ke-9 SM, di Kastanas; bagaimanapun, bukti sastera Yunani kuno adalah jauh lebih banyak. Dalam Homer‘s Iliad , kuda Myrmidons meragut saderi liar yang tumbuh di paya di Troy, dan di Odyssey, terdapat sebutan padang rumput saderi ungu dan saderi liar di sekeliling gua Calypso.

Nilai dan Khasiat
Saderi berkhasiat sebagai antirematik, penenang (sedatif), bersifat meluruhkan air kencing (duiretik) dan antiseptic. Khasiat lain membantu pengeluaran asam urat dari tubuh, pembersih darah, menghentikan pendarahan dan menurunkan tekanan darah.

Seratus gram saderi mempunyai nilai tenaga hingga 18 kalori. Ia mengandungi vitamin A, B1, B2, B6, C, E, K, PP dan mineral seperti besi, kalsium, fosforus, magnesium dan zink. Vitamin C yang terkandung dalam saderi menguatkan sistem immunologic dan pada masa yang sama menjadikan badan lebih tahan terhadap penyakit baru. Kalsium, kalium dan magnesium bertindak ke satu matlamat yang sama, menguatkan tubuh badan. Bersama-sama dengan magnesium dan besi ia berkesan pada mengurangkan kesan anemia. Saderi mempunyai kuantiti yang ideal untuk besi dan magnesium bagi menghentikan penyakit Onkologi dari terus aktif.

Tumbuhan ini memiliki sifat diuretik dan kesan dichloride yang berguna dalam pemasalahan buah pinggang (seperti renal colic dan renal lithiasis) dan masalah jantung. Dalam keadaan ini akar saderi digunakan. Disebabkan sifat menyah toksik (depurative), penggunaan saderi disyorkan untuk individu yang mempunyai gaya hidup yang serba cepat dan tidak mampu mengekalkan diet yang sihat. Kerana sifat-sifat ini – diuretik dan depurative – maka saderi merupakan ramuan yang ideal untuk diet yang berdasarkan berat badan. Diet yang berdasarkan pada saderi mempunyai tenaga dan kesan menguatkan ke atas badan disebabkan rangsangan pada kelenjar buah pinggang, pengurangan hormon tekanan (stress hormone) dan mengurangkan kadar degupan jantung.

Tetapi saderi juga mempunyai sfat mengurangkan gula dalam darah (hypoglycemic), ia bermakna ia juga boleh digunakan dalam merawat kencing manis. Sifat lain seperti: pengering kahak (expectorant), pelembut kulit (emollient)(berkesan terhadap bronkitis), ia menyesuaikan kefungsian hormone (hormonal dysfunctions) (senggugut, ketidaksuburan, gangguan disebabkan monopos, pelbagai bentuk jerawat, alahan kulit (allergic dermatosis)); menghilangkan parut (cicatrizing)(baik untuk luka, calar, pembentuk ulser (ulcerations)

Khasiat Biji Benih Saderi

Senjak zaman purba lagi, Biji saderi telah digunakan dalam banyak bahagian dunia sebagai herba terapeutik, walaupun ia masih belum menemui kubu kuat sebenar sebagai ubat herba di bahagian Barat dunia. Beribu-ribu tahun, ia telah digunakan untuk merawat Artritis, gejala-gejala yang disebabkan oleh virus Selsema dan sejuk, penyakit pencernaan, dan juga masalah dengan limpa dan hati.

Tidak ramai orang di dunia Barat tahu tentang biji saderi, walaupun ia telah digunakan sebagai ubat untuk beribu-ribu tahun di bahagian-bahagian lain di dunia. Ketika zaman purba, perubatan Ayurveda India dan Unani menggunakan benih saderi untuk merawat selsema, pengekalan air (water retention), pencernaan lemah, pelbagai jenis artritis, dan penyakit-penyakit tertentu hati dan limpa.
Kini, biji saderi digunakan terutamanya sebagai ubat diuretik, maknanya ia meningkatkan pengeluaran air kencing membantu badan menyingkirkan air yang berlebihan. Biji saderi juga kadang-kadang digunakan merawat artritis dan gout, dan membantu mengurangkan kekejangan otot, menenangkan saraf, dan mengurangkan keradangan. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian saintifik secara menyeluruh keatas manusia menunjukkan sama ada biji saderi benar-benar membantu merawat keadaan atau mana-mana orang. Kajian ada menunjukkan bahawa biji saderi bertindak sebagai penghalau nyamuk. Beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa ekstrak biji saderi boleh membantu merendahkan tekanan darah dan kolesterol, serta melindungi hati daripada bahan-bahan yang merosakkan seperti acetaminophen pelega kesakitan (Tylenol). Tetapi sekali lagi, para penyelidik tidak ada kepastian sepenuhnya.

Saderi dimakan sebagai bahan diuretik dan merangsang membuang air besar (laxative) bagi mereka yang mempunyaimasalah tertahan kencing (urinary retentions) atau mengalami masalah buah pinggang, ia juga berkesan dalam kes-kes kehilangan tenaga tanpa sebab(asthenia), masalah hidung, masalah suara garau, reumatisme,kulit menjadi pucat / kuning (icterus ), gout, artritis, radang, masalah kulit (dermatosis), diabetes, dan obesiti. Individu yang mempunyai kolesterol yang tinggi perlu menambah saderi kepada diet mereka. Selain itu, seleri berkesan bagi mereka yang mempunyai kekurangan selera makan. Berikut adalah beberapa campuran yang berdasarkan saderi.

Daun sup juga digunakan pada perkara-perkara berikut;

a)   detoksifikasi badan

b)   penglihatan (eyesight)

c)   membersihkan darah

d)   arthritis

e)   membersihkan buah pinggang

f)    jangkitan pundi kencing

g)   diuretic

h)   sakit reumatik

i)     melangsingkan dan penurunan berat badan

j)    merendahkan tekanan darah

k)   Daunnya diramas dijadikan shampoo untuk melebatkan rambut

l)     Daunnya dibuat jus sebagai minuman kesihatan

m)Sebagai rawatan kecantikan seperti mengurangkan muka berminyak, meyuburkan rambut, membersihk

Penanaman dan Penuaian

Di Amerika Utara, pengeluaran komersial saderi dikuasai oleh pelbagai (variety) yang dikenali sebagai Pascal saderi. Pekebun boleh menanam pelbagai kultivar, kebanyakan nya berbeza sedikit daripada spesies liar, terutamanya yang mempunyai batang – daun kasar. Ia digulungkan di bawah dua kelumpok, putih dan merah; kultivar putih umumnya berperisa terbaik, yang paling ranggup dan lembut. Tangkainya ketat lurus menegak dan bertandan selari, dan biasanya dipasarkan secara segar, tanpa akar dan daun hijau sedikit baki.

Bentuk saderi liar dikenali sebagai yang kontot “smallage”. Ia mempunyai tangkai yang berkerut dengan daun berbentuk baji (wedge-shaped), keseluruhan tumbuhan mempunyai rasa yang kasar, dan bersahaja (earthy taste), dan memiliki bau yang tersendiri. Kebiasaannya tangkainya tidak dimakan (kecuali dalam sup atau masakan tumis bersama daging dan ikan (stews) dalam masakan Perancis), tetapi daunnya digunakan dalam salad, dan biji benihnya dijual sebagai rempah.

Tips penjagaan makanan untuk menjaga buah pinggang

Bagi menjaga kesihatan buah pinggang kita bolehlah melaksanakan amalan berikut semoga dijauhi Allah dari gout:

  1. Minuman kosong yang diambil hendaklah melebihi 2L sehari. Orang banyak bekerja kuat dan berpeluh perlu mengambil air yang lebih lagi. Masalah kurang minum ini lebih parah di kalangan orang Melayu.
  2. Elakkan kacang tanah, kacang putih dan segala kacang bergaram
  3. Elakkan segala macam buah-buahan jeruk kering seperti asam boi, buah kana, dll
  4. Elakkan segala macam buah-buahan jeruk basah seperti mangga jeruk, ceremai dan anggur jeruk.
  5. Elakkan memakan mi segera seperti mi maggi dsb
  6. Elakkan memakan makanan rapu/jajan seperti twisties, chikadess, o ring dsb
  7. Elakkan memakan mi kuning dan roti canai. (Gantikan mi kuning dengan spageti dan roti canai dengan capati dan tosei)
  8. Elakkan Nescafe, air sunquick, oren squash dan segala minuman berperisa kerana kandungan utama minuman ini ialah bahan kimia dan pewarna dan perisa.
  9. Elakkan minum teh kedai kerana teh kedai adalah teh recycle yang semata-mata dibuat dari bahan kimia pewarna dan perisa.
  10. Elakkan chokolat dan minimakan air milo. Gantikan dengan horlick.
  11. Elakkan mengambil sebarang air minuman bergas.
  12. Elakkan mengambil jambu batu atau jus jambu batu
  13. Kurangkan atau minimakan pengambilan durian, rambutan, ciku, mangga siam, mata kucing siam dan longan. (Makan ala kadar sahaja)
  14. Elakkan tembikai dan tembikai susu
  15. Kurangkan pengambilan kerang, ketam, udang dan sotong. Makan sedikit sahaja dan jangan kerap mengambilnya.
  16. Kurangkan mengambil ayam daging kerana mengandungi beta agonist dan pelbagai hormon penggemuk. Ayam ini dibesarkan diladang cuma 31 hari sahaja akibat diberikan ubat-ubatan ini. Cuba gantikan dengan ayam kampung atau ayam yang dijual dipasar yang kulitnya berwarna kuning. Ayam ini tidak mengandungi ubat-ubatan terlarang.
  17. Bila makan daging, pilih daging tanpa lemak (tendon). Bila makan ayam (kampung) pilih makan bahagian dada dan elakkan bahagian banyak tendon seperti wing (kepak) dan peha.
  18. Elakkan makan cendawan dan produk cendawan termasuk ubat ganoderm.
  19. Elakkan makan ikan berbisa seperti ikan semilang dan ikan pari.
  20. Elakkan makan organ dalaman seperti hempedal, hati, jantung dan tidak ketinggalan telur ikan.
  21. Kurangkan makan makanan kari seperti kari ikan dan daging.
  22. Elakkan sayur kacang buncis, bayam, petola dan bunga kubis
  23. Elakkan berlari dan melompat (gantikan dengan berjalan) bagi yang sudah mengalami gout
  24. Elakkan berurut terutamanya di bahagian pinggang
  25. Kurangkan atau elakkan pulut, keladi, keledek, kentang dan ubi.
  26. Elakkan jering, petai dan kerdas
  27. Kurangkan pengambilan minyak kelapa sawit, boleh gantikan dengan minyak zaitun.
  28. Elakkan menaiki motorsikal dengan kedudukan kaki ke hadapan seperti menaiki motorsikal Jaguh.
  29. Elakkan sebarang uabat-ubatan seperti pain killer dsb
  30. Kurangkan atau elakkan tepung putih (tepung gandum) serta makanan yang dibuat daripadanya termasuk roti putih. Tepung ata yang digunakan membuat capati adalah baik. Saya masih belum pasti apakah kandungan sebenarnya tepung putih ini yang merosakkan buah pinggang, apakah bahan kimia Benzoyl Peroxide didalamnya yang digunakan untuk memutihkan tepung ini atau kandungan campuran lain dalam tepung ini.
  31. Elakkan Ikan masin jeruk seperti ikan tenggiri
  32. Elakkan sayuran jeruk
  33. Elakkan makanan dalam tin seperti sardin dan buah-buahan bertin
  34. Elakkan telur masin
  35. Elakkan cuka makanan tiruan (usahakan cuka makan asli dari apel hijau)
  36. Elakkan makanan segera (Fast food) seperti KFC, Mc Donald, burger, sosej, naget dsb- Amerika adalah negara terhebat di dunia dengan fast food diikuti dengan Hong Kong, Australia dan England. Amerika juga adalah negara terhebat dengan penyakit berkaitan buah pinggang diikuti oleh Hong Kong, Australia dan England
  37. Elakkan terjatuh dan berurut di bahagian pinggang.
  38. Elakkan menahan terlalu lama daripada membuang air kecil (tahan kencing)
  39. Elakkan berlari dan melompat atau aktiviti lasak (gantikan dengan berjalan)
  40. Kurangkan makanan bersantan
  41. Kurangkan makanan yang mengandungi bahan pewarna, perasa dan pengawet tiruan dan termasuk ajinomoto.
Makanan atau amalan yang perlu diamalkan selalu pula ialah:
  1. Minum air masak / suam dengan banyak terutama sekali bila masuk tidur. Elok lagi sampai perlu bangun tidur pukul 3 pagi kerana perlu kencing.
  2. Amalkan minum teh misai kucing 2 uncang sehari.
  3. Makan peria dan peria katak
  4. Amalkan sayur Sawi pahit, kacang botor, kacang panjang, kailan
  5. Susu tepung (bukan anelene, HL atau low fat)
  6. Minyak jagung
  7. Ulam seperti ulam raja, pucuk gajus, pegaga dsb
  8. Delima
  9. Epal hijau 2 biji seminggu
  10. Burung seperti burung puyuh dan merpati
  11. Daging itik, rusa, pelanduk, napuh, landak, arnab dan sebagainya
  12. Garam kasar menggantikan garam halus
  13. Berendam dalam air panas pada paras pinggang selama 20 minit selepas minum segelas air suam (dalam besen atau pun tab mandi) atau SPA.
  14. Makan lebih banyak sayur-sayuran
Sumber Fb Dr. Giena Hadi

Monday, June 20, 2016

Karaoke Dan Lirik Lagu Flora - Jerry Kamit

Lagu Karaoke.

Flora - Jerry Kamit Karaoke.
Boleh Subscribe channel youtube saya di Channel Youtube

Lirik Lagu Flora by Jerry Kamit

Nuan meh sulu ku sayau 
Ti ngasoh atiku 
Seruran rindu 
Nuan meh aja ambai 
Ti semampai Dipilih aku 

Maya tua begulai 
Asai ke atiku dipuput ribut 
Maya tua betemu 
Asai ke nyawaku diimbit batu 

Sayau-sayau buah atiku 
Nuan tetapku kenang seilu-ilu 
Dinga-dinga meh sadaku 
Aku merindang meri pengerindu 


Oh ketegal atiku oh...dara 
Ketegal sayau Aku pan sanggup 
Flora...intan permata 
Ketegal atiku oh...dara 
Ketegal sayau Aku pan sanggup 
Flora...intan permata 
Flora...seput nyawaku 

Ketegal atiku oh...dara 
Ketegal sayau Aku pan sanggup 
Flora...intan permata 
Ketegal atiku oh...dara 
Ketegal sayau Aku pan sanggup 
Flora...intan permata 
Flora...seput nyawaku 
Sayau-sayau buah atiku 
Nuan tetapku kenang seilu-ilu 
Dinga-dinga meh sadaku 
Aku merindang meri pengerindu 
Dinga-dinga meh sadaku 
Aku merindang meri pengerindu 

Monday, June 06, 2016

DIY panduan membuat minyak rambut pomade sendiri

DIY panduan membuat minyak rambut pomade sendiri. Bagi penggemar ataupun peminat rambut yang stailisto tentunya tidak asing lagi dengan salah satu benda ini? Benda yang selalu digunakan untuk merapikan rambut agar rambut nampak basah dan senang di atur, namanya adalah pomade.

Pomade merupakan produk hairstyling yang trending di tahun 1900an. Pomade berbahan dasar minyak kelapa, lanolin, wax dan parfum atau fragrance. Semenjak Elvis dan berakhirnya era 50-an, satu-satunya scene yg loyal mempertahankan pomade sebagai identity mereka adalah scene rockabilly dan kustom-kulture. Ditengah-tengh bnjirnya alirn flower-generation/hippies (60-70 an), dan seterusnya aliran era glam-rock 80-an serta alternative rock 90-an, mereka (scene rockabilly/kustom-kulture) tetap setia dengan pomade.

Itu alasan yang cukup mengapa syarikat pomade di USA tidak bangkrup. Sejak dulu, mereka para greasers dan hot-rodders menjadikan pomade dan slick-look sebagai identiti yg sangat mereka banggakan. Di era 80-an perlahan culture rockabilly/kustom-kulture memasuki arena punkrock, mulailah beberapa punk rockers memakai pomade.

Bagaimana membuat pomade? Ternyata proses pembuatan Pomade tidak terlalu susah. Selain itu kita bebas menentukan bahan – bahan ataupun aroma Pomade yang kita inginkan. Berikut merupakan salah satu contoh pembuatan Pomade.

Bahan pomade yang di perlukan

Fresh olive oil/other vegetable oil
Fresh vegetable shortening (optional)
Scented oil/essential oil (to smell good)
Bee's wax

Langkah - langkah membuat pomade

Siapkan bahan-bahannya seperti yang ada di atas , untuk minyak esentialnya bergantung kepada wangi pomade yang di inginkan. Saya suka bau apple heheh.

Lelehkan lilin lebah (bees wax) dalam bekas aluminium yang bersih pada panas rendah, kemudian aduk sampai cair, Tuangkan lilin cair ke dalam bekas pencampuran / pendinginan

Tambahkan minyak sayur, supaya  lilin tidak menjadi terlalu keras bila didinginkan lagi.

Tambahkan minyak esential ( wangi yang anda suka ) untuk menambah aroma untuk pomade tersebut.

Setelah sejuk periksa pomade custom anda samaada terlalu kental atau malah kurang kental, hal ini penting karena ini akan mempengaruhi 'hold' dari pomade ciptaan anda.

Panaskan campuran untuk mengubah konsistensi, jika terlalu kaku tambahkan lebih banyak minyak sayur dan panaskan kembali. Ini akan menghasilkan pomade jenis shine dengan tingkat hold yang tidak terlalu kuat. jika terlalu lembut , tambahkan lilin lebah (bees wax) dan panaskan kembali. ini akan menghasilkan pomade tingkat medium atau bahkan heavy Hold.

Perkara yang Perlu Diperhatikan

Jangan menggunakan microwave untuk mencairkan lilin , hanya menggunakan hotplate atau dapur.
Jangan pernah menerapkan pomade dimata atau di mulut anda
Jangan gunakan lilin selain dari lebah dan jauhkan dari jangkauan anak-anak.


Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites